Hva er idrettstraumer?
Legg igjen en beskjed
Hva er idrettstraumer?
Idrettstraumer, som navnet antyder, refererer til alle skader forårsaket av sportsaktiviteter. De vanligste idrettsskadene er fall eller slag som resulterer i skrubbsår, anstrengte muskler eller anstrengte sener og leddbånd, og de mest sårbare områdene er anklene. I tillegg er kneledd og fingre vanlige steder hvor det oppstår idrettsskader. Ved behandling av idrettsskader, i tillegg til å behandle den skadde delen eller gamle pasienter, vil den overordnede pleie og individuelle fysiske kondisjonsplan også bli tatt i betraktning, med fokus på å takle dagens og fremtidige risikoer for idrettsskader, og hjelpe sportsentusiaster til å komme seg. og oppnå en mer ideell idrettstilstand.
Idrettsskader er stort sett skuldre, knær, hofter og ankler. I henhold til ulike idretter er plasseringen og organiseringen av idrettsskader også forskjellig. For eksempel kan øvelser med moderat til høy intensitet som fokuserer på øvre lemmer, som hantelløft, roing, dragebåt, tennis og badminton, lett skade idrettsutøvernes skuldre, armer og håndflater. Og noen systemiske idretter som krever mye vridning og påvirkning, som løping, fotball, basketball, etc., er utsatt for skader i kneets korsbånd. Idrettstraumer er svært mangfoldige, så skadene forårsaket av idrett kan kalles idrettstraumer. Vanlige idrettsskader inkluderer, men er ikke begrenset til, skulder- og korsryggskader, kneskader (bruskrifter, ACL-rifter og forstuinger, patellaleddsyndrom), ankelforstuinger, muskelspasmer, skulderskader (skader i skulderlabrum, rotasjon Muskelsår) , strekk i lysken, tennisalbue, løperkne, hjernerystelse og shin smertesyndrom.
I tillegg til skadestedet kan også idrettstraumer deles inn i akutt og kronisk. Akutte idrettsskader er stort sett friksjons- og støtskader. Vanlige akutte skader inkluderer hudslitasje, muskelstrekk, ligamentspenninger og -rupturer, brudd og dislokasjoner. Pasienter med en revet menisk, et revet leddbånd eller sene, eller til og med en fullstendig ruptur, kan høre en rivende lyd, etterfulgt av et akutt hematom på det skadede stedet. Mer enn 90 prosent av pasientene klarer ikke å bevege seg på stedet. Dette akutte idrettstraumet krever beredskapspersonell. eller lege på stedet. Brudd eller dislokasjoner forårsaket av akutte idrettstraumer kan deformere og immobilisere det berørte området, noe som resulterer i uutholdelig smerte.
Den andre er kroniske idrettstraumer. Hovedårsaken til kroniske idrettstraumer er gjentatt belastning på bløtvevet, som fører til gamle problemer eller smerteproblemer i kroppen. For eksempel, løpere eller badmintonspillere, selv om de ikke har opplevd en ulykke eller påvirkning, er sener og seneskjeder i karpaltunnelen betente og hovne på grunn av konstant friksjon, som innsnevrer karpaltunnelen og komprimerer medianusnerven, og forårsaker kronisk smerte som karpaltunnelsyndrom. Eller løperens plantar fascia har en liten rift på grunn av langdistanseløping. Han har ikke kommet seg helt og trent på løping igjen. Etter gjentatt opphopning av skader vil det oppstå smerter som plantar fasciitt. Dette er idrettsskader. Pasienter kan imidlertid gjenoppta idretten umiddelbart etter at idrettsskaden er fullstendig leget, noe som også vil gjøre kroniske idrettsskader gjentatte og vanskelige å komme seg helt tilbake.
Etter akutte idrettstraumer er det et godt tidspunkt å gripe den gode tiden med kald kompress og varm kompress, og helbredelsen av skaden vil multipliseres med halvparten av innsatsen. De vanlige metodene for kald og varm kompress legger vekt på at kald kompress skal brukes innen 48 timer etter akutt idrettstraume, og deretter kan varme kompresser påføres. Noen leger sa imidlertid at det ikke er noen sikker standard for varm komprimering og kald komprimering, og den viktigste vurderingen er ikke tid, men avhenger av situasjonen og graden av skade. Kalde kompresser bør ikke brukes hvis det akutte traumet inkluderer en ødelagt hud, blødning eller deformasjon. For å si det enkelt, trenger du ikke å være besatt av tidspunktet etter idrettstraumer. Bare husk å bruke iskompresser når det er rødhet, hevelse, varme, smerter osv., og bruk varme kompresser for andre. Det skal bemerkes at kalde kompresser og varme kompresser ikke bør overstige 10 minutter hver gang, og kan først påføres igjen etter 20 minutter. En ny idrettsmedisinsk studie indikerer at kalde kompresser ikke bør påføres etter 6 timer med akutte idrettstraumer.
Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd produserer og selger følgende produkter, som kan brukes til kalde og varme kompresser etter idrettsskader.
