Illustrer rollen som knestøtte og hvordan du velger knestøtte.

Jeg hører ofte folk si "Jeg bruker knebeskyttere fordi kneet mitt gjør vondt", men forstår du virkelig rollen som knestøtte? Ved å forstå knestøtten riktig, vil bevisstheten når du bruker den endres. I tillegg er det mange typer knestøtte, og mange lurer kanskje på hvordan man velger en. For slike mennesker vil vi gi eksempler for å illustrere rollen som knestøtte og hvordan du velger knestøtte.

Lindre knesmerter ved å bruke beskyttelsesutstyr er relatert til tre hovedfunksjoner.

1. For å forhindre at kneet blir forkjølet. Å holde seg varm er viktig for kne slitasjegikt smerte. Hvis knærne blir kalde, vil blodstrømmen bli blokkert og du vil føle mer smerte. Vær oppmerksom på at hvis du har skader som brudd eller ligamentskader, bør du behandle dem med is i tide, men hold deg varm senere for å forhindre smerter i kneet. Noen støtter er laget av fuktabsorberende og varmegenererende materialer, så hvis du vil holde deg varm, kan det hende du også må sjekke materialene til produktene du bruker.

2. For å stabilisere kneet. Kne slitasjegikt er en sykdom forårsaket av slitasje av brusk som det utvikler seg. Når brusk slites ut, vil du føle smerte i knærne, og du kan forhindre at de blir skadet ved å støtte knærne. Etter en skade mister du muskelstyrken. Dette kan gjøre kneleddet ustabilt og føre til at det slingrer når du går. Ved å fikse kneet fast med støtte, kan det erstatte muskler og oppnå stabil gange. I tillegg reduserer stabiliteten i kneleddet byrden på kneleddet og er effektiv i å hemme utviklingen av kne slitasjegikt.

3. For å stimulere taktilt trykk. Taktil følelse er følelsen av stimulering, for eksempel noe som berører eller legger press på huden. Det sies at taktilt trykk overføres til hjernen raskere enn smerte. Pasienter med kne slitasjegikt vil føle smerte når de går. Ved å stimulere berøringen med støtte, vil smerteresponsen bli forsinket og muligheten for å føle smerte vil bli redusert. Men hvis knebeskytteren er slitt for stramt, kan du føle deg ukomfortabel, så prøv å bruke trykk sakte og ikke bruk det for tett på en gang.

Kne slitasjegikt er en progressiv sykdom, men det kan forsinkes med riktig behandling. Kjernen er treningsterapi. Det har blitt funnet at hvis pasienter med kne slitasjegikt ikke trener, vil betennelse være mer alvorlig og smerte vil øke. Men hvis du har knesmerter eller vanskeligheter med å bevege deg, kan det hende du ikke kan ta en positiv holdning til treningen din. I dette tilfellet kan bruk av knestøtte gjøre bevegelsen jevn. Ikke bare iført beskyttelsesutstyr, men også aktiv trening kan bremse utviklingen av kne slitasjegikt og danne en dydig sirkel.

Vær forsiktig når du velger knestøtte. Selv om det passer ditt formål, hvis det er for stort eller for lite, vil effekten bli svekket. Hvis du føler deg ukomfortabel med å bruke den, kan det hende du ikke kan fortsette å bruke den. Sørg for å bruke den som passer deg best.