Hvorfor trenger en ankel spenne

Trenere, foreldre og idrettsutøvere spør meg ofte om det er verdt å bruke ankelbukseseler, men det blir mer og mer vanlig å bruke dem til å forhindre ankelskader. Mange tror at hvis du bruker den for forebygging i stedet for rehabilitering, vil ankelen svekkes. Sannheten er at bruk av ankel bukseseler gir ekstra støtte for ankelen og reduserer sannsynligheten for at du vil spenne eller bryte den. Faktisk kan bruk av den etter en skade faktisk hjelpe ankelen helbrede ved å vise tilstrekkelig tilbakeholdenhet for å forhindre ytterligere skade.

Hvis du trenger langvarig ankelstøtte, bør du se etter støtte med slitesterkt materiale av høy kvalitet og andre funksjoner som forlenger levetiden til ankelstøtten. Dobbel søm og sømmer sikrer at ankelen bukseseler vare lenge og er god støtte for anklene.

Hvis du sliter med en ankelskade eller nettopp har hatt kirurgi, ta en god ankelstøtte som hindrer rulling og beskytter anklene mot tilfeldige forstuinger. Hvis du tilfeldigvis lider en ankel eller kneskade, husk at bruk av ankel bukseseler og støttetape er bare en midlertidig løsning. Etter skaden, bruk et støttende ankelarmbånd som bruker forsterkning på begge sider av ankelen for å forhindre skade.

Den type ankel spenne som brukes i denne studien, Det er laget av en hard plast som strekker seg fra begge sider av ankelen og er sikret med borrelås festene. borrelåsfeste gjør det enklere å sette på og av en ankelstøtte. Ankelstøttestøtten er en lett, men solid ankelstøtte designet for å beskytte deg mot skade og bremse deg ned på banen. Det er den beste ankelstøtten for ligamentskader og en av de mest populære ankelbukseselene i verden. Denne tunge ankelstøtten er designet for middels til alvorlig ankelforstuinger og har en unik antimigrasjonsform som hindrer ankelen i å rulle innover eller utover. Denne lace-up brace er designet for å begrense ankelen til å rulle fra side til side og teoretisk gir full ankelstøtte. Fordelen med denne serien av sjakler er at selve støtten kan settes på og strammes i løpet av sekunder. Holdbarhet er en stor bekymring hvis du har tenkt å bære en ankel spenne for en begrenset periode.

Hvis du er i rullestol, på sykkel eller på veien i mer enn noen få timer, kan det være svært skadelig for ankelen din. Hvis du har flere forstuinger på ankelen, bør du bruke ankelbukseseler som et forebyggende tiltak. Det er viktig å se en lege før du bruker en av de beste typer ankel bukseseler. Hvis du bruker en stiv ankelstøtte, er bevegelsen begrenset, om ikke umulig, fordi ankelen din ikke har noen sjanse til å forbedre seg i det lange løp. Hvis du bruker en knestøtte eller en føre-var-enhet, for eksempel en ortopedisk spenne eller til og med en knehøy ankelstropp, vil du også at støtten skal brukes mens du utfører aktiviteter som eksponerer ankelen.

Den virkelige fordelen med en ankelstøtte er at den forhindrer tilbakevendende ankelforstuinger, og det er ikke nødvendig å forstue ankelen for første gang uten spenne. Over tid utvikler ankelseler seg for å fremme helbredelsesprosessen ytterligere etter et ankelhopp. Den gode nyheten er at en ankelstøtte bidrar til å forhindre at forstuingen gjentar seg fordi den styrker ankelen og sikrer at bevegelsesområdet er minimalt.