Hva forårsaker flate føtter?

Hva forårsaker flate føtter?

Når et barn først begynner å gå, oppdager familien at fotsålene er flate, og de bekymrer seg for om de er født med flate føtter. Når du står og legger vekt på foten, forsvinner fotbuen lett, men når vekten ikke legges på foten, dannes buen fortsatt, og foten kjenner ikke smerte. Du tror kanskje at dette vil gjøre det lett å falle, men når du først lærer å gå, er det lett å falle. Dette er ikke forårsaket av flate føtter. Hos barn med flatføtter blir leddbåndene rundt leddene slappe, noe som fører til at hælen valgus og fotbuen kollapser. Dette er årsaken til de fleste barns flate føtter. Medfødte sykdommer er også en viktig årsak til flatføtter hos barn.

Hvis du vokser opp med flate føtter og holder det oppe i voksen alder, vil du ikke føle mye smerte. Omvendt utvikler noen mennesker ikke flate føtter før etter middelalderen, noe som kan forårsake hevelse og smerte under medial ankel. Utflatingen av føttene er ikke merkbar i de tidlige stadiene, men den kan endre seg gradvis. Det kan gjøre det vanskelig for deg å stå på tå også. Hvis det fortsetter å forverres, kan bena bli stive, noe som gjør det vanskelig å gå.

Foten har en buestruktur, som effektivt kan støtte vekten av menneskekroppen. Den bakre tibiasenen under den mediale malleolus, brukes til å heve fotbuen. Hvis denne senen sprekker på grunn av aldersrelatert senedegenerasjon eller vektbelastning, vil fotbuen falle. Voksne flatføtter er mer vanlig hos kvinner.

Så hvordan forebygge og behandle flate føtter?

1. Tåmusklene er viktige for å støtte fotbuen, så for å trene dette i hverdagen, prøv å gå barbeint i hverdagen og vær oppmerksom på å bruke tærne til å trene.

2. Å opprettholde en sunn vekt er viktig for forebygging.

3. Gjør hyppige tøyningsøvelser for å lindre akillessenestivhet.

4. Dersom fotbuen viser seg å være konkav, anbefales det å bruke en støttepute med fotbuestøtte.

5. Å heve fotbuen kan bidra til å lindre fotsmerter.

6. Pasienter med mer alvorlige flatføtter kan trenge kirurgi.