Fire fordeler med tennis albue seler

Hvis du er i ekstremsport eller andre anstrengende aktiviteter som trenger press fra albuene, bør en albuestag hjelpe deg med å unngå brudd og skader. Bortsett fra forebygging, må den også hjelpe til med gjenopprettingsprosessen med albuen og i god form. Å bære en albue stag er omtrent som å bruke en holdning korrigerende stag som holder justeringen med beinstrukturen i riktig posisjon.

- Det er noen få forskjellige årsaker til tennisalbuen

- Den første ser jeg alltid på kanskje spillerens utstyr

- Overraskende nok er det enklere at en enkel racket forårsaker tennisalbue

- Årsaken bak dette kan være at vekten på racketen absorberer støtet fra ballen

- Så en tyngre racket absorberer større enn en lettere racket og beskytter dermed albuen og skulderen

- Hvis spilleren opplever albueresmerter og har blitt evaluert av vår atletiske trener, vil jeg legge vekt mot racketen

- Dette er enkelt å bruke blybånd

- Blybånd er ganske enkelt en stripe av bly med en klebrig rygg

- Hemmeligheten her er å legge til mer av vekten i håndtaket i racketen istedenfor hodet

- Legg den sakte og gradvis, og la spilleren prøve den før du legger til mer

- Egentlig er tennisalbue en degenerativ prosess som begynner med at den ytre delen av albuen er en akutt belastning eller muskeltår

- Problemet vil fortsette å degenerere med overforbruk

- Fortsatt bruk kan føre til at avslutningen fra muskelen eller senen trekker utenfor beinet, noe som kan føre til hevelse og senere arrdannelse

- Når den er revet, vil senen ikke være så sterk som før